レッスン参加のみなさまの声

5−10名のグループレッスン
5−10名のグループレッスン
ペアヨガ
ペアヨガ
マタニティヨガ
マタニティヨガ


☆☆☆★★★
◎意識してストレッチやマッサージをするようになったため
身体が柔らかくなった
◎会いたいな~と思っている人に偶然会えたり、思いがけない人と繋がっていたりの
気づきがあった
◎夜9-10時に寝て、朝4時に起きる 朝方になった
ご飯がおいしく感じるようになった
●ヨガをした後は、気持ち良いため
体の調整のためにも、続けていきたい


★☆☆☆★★★
ヨガをはじめてよかったこと
自分の体の観察をするようになった
生理が来る前にわかったり、排卵日がわかったり
足裏が毎年干した餅のようになるのですが、
今年は、マッサージのおかげでガサガサしていません。

肩こりが全くなくなりました!!

寒くなるとおしりが攣って動けなくなる事がありましたが、
今年は、まだきていません。

託児があるおかげで
集中してヨガができるので、助かります!

今後も、ヨガを続け
精神面も、鍛えられたら嬉しいです。
イライラを呼吸法でコントロールしていきたいです。。。

☆☆☆★★★
ヨガをはじめてよかったこと
◎いろんなポーズを覚えられた。
(わかりやすくて、家でも実践しやすくて、嬉しかったです)

◎呼吸法を上手く取り入られる様になった
◎深い呼吸をすることで、冷静に物事を考えられる様になった
◎ヨガを始める前の体調etc... 話す事が(シェアタイム)
他のママ達の話も聞けて、為になることも多く、
自分にとっても気持ちを開放出来る様な気がしました。
今後も、健康第一 
自分が決めた事を実行出来る様に
強い気持ちを持ちたいです!!

☆☆☆★★★

◎ 生理の周期を意識するようになった
  周期が28日で安定してきた

◎ 自分の身体に目を向ける(耳を傾ける)ようになった
◎ ヨガやストレッチをサボっている時と継続している時の
差がわかるようになってきたので、なるべく毎日少しずつでも、
足裏マッサージなり、ストレッチなりをしようという意識が芽生えてきた

◎姿勢を意識するようになった

☆☆☆★★★

◎日常で呼吸を意識してみたり ストレッチをしてみようと
思ったりすることが増えてきたのでそれを続けていったら
体にもいいんだろうな~ぁと思っています。
◎レッスンを受けた日は、体が軽くなって気分も軽くなるのか
あまり子供を怒らずに済んでいる気がします


☆☆☆★★★

◎普段使っていない所を伸ばしたりできて、体が良く動くようになった
1ヶ月もヨガをやらないと体が錆びてしまう感じがする
◎生活の中で腹式呼吸を気にしたり、足を組む事がなくなった。
◎精神的にイライラする事、1呼吸するよう心がけるようになった。
◎旦那にも優しくしてあげる事ができるようになった。
今後
◎最近、体のあちこちにガタが来ているので、ヨガは、これからも続けていきたい。


☆☆☆★★★
半年ぶりにヨガをしました。
今回のヨガは、ゆっくりとした気持ちになることができました。
普段使っていない部分をストレッチできて痛いながらも、気持ちよかったです。

産前/産後ヨガをしていましたが、このまま少しずつでも続けていきたいです。


=マタニティヨガレッスン
を受けた
生徒さんからのメッセージです=

 ★☆☆☆★★★

☆Eさん☆

すみれ先生の産後ヨガに通い始めたのは、上の子が3カ月経った頃からでした。 産後は子供と二人でいる時間が長すぎて、些細な事でもとても心配になったりするのを誰にも相談する事も出来ず、悶々としていた時に産後ヨガに出会いました。 すみれ先生のヨガはありのままの自分をさらけ出して、今の感情を言葉にすることで、とても気持ちもリフレッシュでき、また身体もリフレッシュすることができました。 仕事復帰をその後したため、中々その後は参加できずにいましたが、二人目を出産後1カ月したらまたヨガを再開させました。 二人目ということもあってか気持ちに余裕がある分、他のママ達の話を聞くと「あるある~。」と懐かしむ自分もいたり、先輩ママの話を聞くととても参考になったりします。 身体を動かす事も大事ですが、すみれ先生のヨガは「生きている」という事を改めて大切なんだ!自分は生かされている!という事を再認識できる素敵なヨガです♪♪女性は誰でも自分の話を聞いてほしい!!と思っています。 産前産後は特にナイーブになっているため、旦那さんにも中々伝えられない事などありますが、そんな時にはぜひすみれ先生のヨガに参加してもらうと、心も身体もすっきりするはずです!!



★☆☆☆★★★

☆Eさん☆
母にずーっとすすめられてたヨガ、でも子どもと一緒にいけるところなんてあまりなく…ようやく見つけたママヨガ! 2人目の妊娠となるとお腹のベビーとゆっくり向き合えるのは子どもが寝てるときくらいなので、このヨガの時間はゆっくり呼吸をしながら大きくなるお腹を感じることができる貴重な時間でした。 そして、先輩ママとの子育てトークはどんな育児書よりも参考になりした。 心も身体もリフレッシュできる最高の時間をスミレさんありがとうございます♡

 

☆☆☆★★★

☆Tさん☆ スミレヨガに出会ったのは妊娠6か月の頃。 様々な不安を抱え情緒不安定になりかけていた私を、 スミレヨガは、心も体もみるみるうちに健康にしていきました。 先輩ママ達とのトークや、自分の悩みや目標などを口に出すことで、 体だけでなく、心もすっきり!これからも通い続けること間違いなしです。



☆☆☆★★★

☆Yさん☆ スミレさんのヨガ教室には笑顔が溢れていて、 そこに行くと満たされて、また笑顔で毎日をがんばろうという気持ちになります。 妊娠中だからこそ、このヨガに助けられていたんだと振り返って気づかされました。 イライラした時、お腹が張った時、足のむくみ、一日の終わりにもヨガ。 家で手軽にできることを教えてもらえるので、思いついたときにヨガをして心も身体もリセットできました。

産後の体型戻しも大変さや諦めを感じる以上に、 ヨガがあるからなんだか楽しみにしている自分がいます。 ヨガとスミレさんとの出会いに感謝です!ありがとうございます!!



☆☆☆★★★

☆Cさん☆

一人目の子育て中、息抜きがしたくて通い始めました。ヨガのポーズだけじゃなく、心のヨガを教えてもらい、ずいぶん助けられました。おかげで、望んでいた二人目も授かり、妊娠中も体調よくヨガを続けることができました。体のこと、心のこと、日頃忙しくて見落としてしまう自分のことなど、毎回何か気づきがあり、わたしにとって大切な時間になっています。まるで家族のようにあたたかく見守ってくれる寿美礼先生や仲間がいるおかげで、居心地がよくてもう4年も続いています!

☆☆☆★★★



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